呼吸が大事

最近、ヨガを始めることにしました。私の読んでいる本があるのですが、その本には人生で思うとおりに生きるためのポイントが3つあるとありました。

一つはできるだけ自分がいい気分で生きようとすること。いい気分になれる思考を選ぶこと。

二つ目は、もっとたくさん水を飲むこと。

そして3つ目は深い呼吸をすることでした。

私は水にはこだわって体にいい水を選んでたくさん飲むようにしていましたが、3つ目の呼吸だけはどうしてもうまくいきませんでした。

なので、知人の勧めで「ヨガ」を始めることにしました。

できれば、運動不足も解消したかったので、「ホットヨガ」をしてみることにしました。

ヨガスタジオはできるだけ家の近くがよかったんで、ネットで探してみました。

今は、スタジオも清潔で便利で、いろんなレッスンもたくさんある、LAVAにしました。

これでまた、自分の夢に近づいた気がします。【ホットヨガ 松戸】

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